3日でくびれを作る方法

こんにちは。

 

突然ですが、『くびれ』ありますか?

 

遠い昔になくなった・・・。

 

((>д<))

 

なんて、私のこと。w

 

 

3日でくびれを作れる方法なんてあるんでしょうか?
3日では無理なような気がしますが・・・。

 
3日で痩せないといけない訳だから、簡単な方法は無いと思います。

 

(。-`ω´-)キッパリ!!

 

 
簡単な方法がないとやる気が出ませんがww

 

モデルのようなボディまではいかなくても、
ウエストに握りこぶしが入るくらいは、痩せたいもんです。
( ̄ー ̄(_ _( ̄ー ̄(_ _そうそう

 

 

で、考えてみました。

 
まず、ダイエット

 
『くびれ』をつくるわけだから、お腹のお肉を無くさないと意味がありません。
とりあえず3日でできることは断食。

 
これしかないですよね。3日も断食すればお腹は凹みます。
凹まないのは、違う問題があると思う・・・。(本当に断食しているのか?っていう)

 

 
次はエクササイズ
くびれを作るのなら運動する必要はありますね。絶対。
3日間、身体を動かしてとにかく汗をかきましょう。
ウエストを凹ませないといけないので、手始めにストレッチとかいいかも。
ストレッチだけじゃ汗をかかないから、準備運動でストレッチ。

 
そのあとは、ウォーキングです。
しかも、早歩き。
(。-`ω´-)キッパリ!!

 

 
すごく健康的なボディになりそう。
(^ε^)♪

 

 

あとは、必殺の出すものを出す。(お通じね、お通じ)
( ̄▽+ ̄*)キラーン!

 

 
ウォーキングとか、ストレッチをすれば、出ない人でも腸が活動して出ると思います。

 
案外、溜まっていたものが出ただけで、ウエストのハリが無くなることあるんですよね。
(私の経験上)

 

 
こんな感じで3日間でくびれを作れることができるかも。
(*^o^*)