酵素ダイエット 効果的 方法

酵素ダイエットで本当に効果的に結果をだす(体重を減らす)方法は、

 

3日間の完全断食をすること方法です。

 

3日間何にも食べません。

 

酵素ドリンクを飲むだけです。

 

 

ただ、お腹が空いてくると思うので、そう感じたら迷わず酵素ドリンクを飲みます。

 

 

 

1日1食断食するときは、置き換えて酵素ドリンクを飲みますが、3日間完全断食をするときは、酵素ドリンクを何回飲んでもいいんです。

 

 

空腹感を感じてそのまま放っておくと、胃液で胃が荒れてしまいますから。

 

 

それと準備も重要です。

 

 

 

3日間の断食にいきなり入っては行けません。

 

 

前2日間は準備期間に充てます。

 

 

消化の良い食事をして、胃にかかる負担を抑えますし、食べる量も減らします。

 

 

身体を慣らするんですね。

 

 

で、3日間断食。

 

 

終わったら、再度、消化に良い食事から始めます。(うどんとかね)

 

 

こちらも2日間。

 

 

断食して胃が休んでいたから、基の食生活になれるように徐々に慣らして上げましょう。

 

 

細かく書くとキリが無いのですが、こんな感じですね。

 

 

優光泉の説明書には詳しく書かれていますよ。

 

 

社長さんが断食マイスターですから。