酵素ダイエットの効果 知恵袋

知恵袋にも酵素ダイエット関係の質問と回答が載っています。

 

その多くが、酵素ダイエットって効果があるのか?

ないのか?

 

っていう、質問です。

 

回答は、いろいろですね。

 

あるって答える人もいるし

酵素の効果はなくて、断食しているから痩せるっていう人もいます。

 

真実はどうかというと、人によって違います。

成功した人にとっては『効果ある』。

失敗した人にとっては『効果なし』っていうことになりますね。

 

どうしてかというと、酵素がたくさんふくまれている生野菜や果物は、48度以上の加熱で酵素が死滅する為です。すりおろしをすると生野菜・果物の細胞膜が破れて中の酵素が数倍にも増加します。^^飲んで痩せることができるお茶もあります。

それが『メタボメ茶』。

持と持と人気だったダイエットプーアール茶に、黒豆(北海道産)・ウーロン茶・杜仲茶をブレンド指せて作られました。

生食以外のおすすめメニューカテキンが多くて飲みやすいお茶が『一番いい』んですよね。それがこの『ダイエットプーアール茶』です。

野菜や果物は皮近くに栄養がふくまれているから、皮ごと食べても安心な無農薬、無肥料がおすすめです。肉、魚、卵などの動物性たんぱく質はダイエット中くらいは控えたいですね。

その変りに、消化の良い豆乳や豆腐などの植物性タンパク質を補うように心がけます。
酵素ドリンクを割る時に豆乳がおすすめなのはこの為です)蕎麦やライ麦パンなどもおすすの食材です。

おすすめ酵素食材果物生野菜(キャベツ・ラディッシュ・かぶ・大根・ブロッコリー・チンゲン菜・小松菜・菜の花・ルッコラ)ピクルス漬物(植物性乳酸菌が豊富です)、納豆朝:酵素飲み物ファスティング)昼:とろろそば+大根サラダ夜:野菜カレー+すりおろしスープ+トマトの酢漬け酵素食材の調理法知人からオススメだと言われて、酵素ダイエットをすることにしました。ご飯を飲み物タイプのものと置き換えて摂っています。

朝食を置き換えて飲むようにしていますが、飲み出してから1ヶ月で四キロ体重が落ちました。今後も飲みつづけ、さらに理想とするスタイルに近づけるように頑張っていきます。酵素ダイエットをおこなう際に、最も効果があるのは、晩ゴハンを酵素飲み物に変えてあげるのを一ヶ月以上継続することです。
要望する体重まで落とせたとしても、急にダイエット前の食生活をまた始めてしまうのではなく、カロリーの摂取量を減らした消化にいいご飯をとりましょう。
酵素ダイエットを終了しても毎日きっちりと体重を計りつづけて、リバウンドに注意することが大事な点です。酵素ダイエットに取り組んでいるときに空腹に耐えられないと感じたときは、白湯を飲む、あるいは炭酸水で割った酵素飲み物を飲むのが良いと思います。

酵素ダイエット中に飲んでも問題ないといわれるものはいくつかに限られていますので、例えばコーヒーやお酒については飲んではいけないのです。勿論その他にも、カロリーの含むジュースなども飲まないようにしたほうが良いです。酵素を取り入れたダイエットというと、モデル(製品の型式のことをいい、大きく変更することをモデルチェンジともいいますね)や女優といった方々が実際にしているダイエット法で有名です。私自身も酵素ダイエットを実践したのですが、本音を語ってしまいますと、効果はゼロでした。

ただ、便秘が改善して、肌がキレイになったので、ダイエットよりも美肌効果の方を期待したいという方にイチオシです。

酵素ダイエットは代謝が活発になり、太らない体質になれるでしょう。